睡觉前吃东西会变成若何的损害？带着饥饿感入睡第二天会瘦吗

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本文目录 1、睡觉前吃东西会造成怎样的危害？ 2、带着饥饿感入睡第二天会瘦吗 3、无睡眠感是神经出问题了吗

睡觉前吃东西会造成怎样的危害？

1、热量不能消耗，所以食物将变成脂肪，导致肥胖。

2、对胃不好，容易使十二指肠液回流，吃完胃还要消化，容易影响睡眠质量。

3、容易得结石和脂肪肝，同时，晚上(Evening)进食会刺激胰岛，增加胰岛素的分泌，久而久之就容易发生糖尿病，因此，建议晚上(Evening)七点以后不要进食，可以适当喝一点水。

带着饥饿感入睡第二天会瘦吗

效果不明显。

偶尔带着饥饿感睡觉不会有很明显的减肥效果，但是如果长时间保持饥饿感，只要睡得好，就可以减肥，因为身体在睡眠时可以消耗掉体内多余的脂肪，可以起到一定的减肥作用。

但是这种减肥方式对胃的伤害比较大，一般不建议这样减肥，节食减肥的话还容易出现后续反弹的情况。

无睡眠感是神经出问题了吗

首先，一定要尽量放松自己的心态，不要过分担忧可能忧虑，一般来说，失眠(Insomnia)是由多种因素引起的，其中心理因素占多数。睡眠质量差和睡眠感丧失并不代表你没有睡眠，但只要有睡眠，你的精神能量就可以得到恢复。其次，如果你有经济(Economy)实力，建议定期到心理咨询师那里进行(Carry Out)心理咨询，解决问题和痛点。看心理咨询和看心理医生(Doctor)不一样，所以不要有任何心理负担。他们(They)能给你的建议肯定比网上的答案要有用得多。

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