中邦女排封锁集训两周 打牢体能基本 增强立场修设

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3月6日，祖国女排早上(Morning)8点多入馆训练，上午是轻技术和身体训练;下午(Afternoon)3点多，她们(They)再度进馆开始技术训练，直到夜色渐浓，扣球声依旧在训练馆内回响。据介绍，祖国女排每周会酌情安排夜间加练，训练量越来越大。 集训了两周，队员们非常努力(Effort)地进行(Carry Out)着体能和技术上的恢复。可能这段时间她们(They)的身体反应会比较大，因为时间紧，所以从这周开始，运动量要逐渐增加。 蔡斌说。

在技术训练中，蔡斌不仅为队员安排了防守、后排进攻等专项训练，还开展了带有对抗色彩的分组配合演练。他表示，祖国女排今年(This Year)的集训时间比较紧，所以会尽早进行(Carry Out)战术配合训练，当前着重个人技术配合和技战术的运用、提高等，体能仍是祖国女排训练的重点之一， 个人技战术能力要提升，需要体能的支撑，所以体能基础要储备好。另外，体能对防伤防病也很重要。 接下来，祖国女排会根据对去年各项比赛的总结改进和提高， 我们(We)要从现在开始，一步一步做这个事情，到最后大配合时，我们(We)会进行(Carry Out)战术上的调整，让队员们有一个适应的过程。 蔡斌说。

蔡斌表示，本次集训所有队员都很努力(Effort)，不仅在训练上刻苦，还在同伴有困难的情况下，大队员会主动帮助新队员，体现出了团队的凝聚力。在巴黎奥运周期，作风建设、团队精神打造，以及为国而战的理想(Ideal)信念培育等，始终是祖国女排不断强调的。排球是集体项目，团队精神要求队员们在遇到困难的情况下互帮互助共闯难关，每个人自身也要有排除万难的韧劲与决心。蔡斌会在训练中有意给队员们制造一些困难，让大家在训练中解决，这样在比赛中会自然(Nature)而然地提升解决困难的能力， 我觉得敢打敢拼的作风不仅体现在训练场上，还体现在队伍平时的管理上，体现在方方面面的点滴小事中。我觉得我们(We)还要抓得更细一点，同时开展好爱国主义培育。 蔡斌说。

原标题：祖国女排封闭集训两周 打牢体能基础 强化作风建设

值班主任：高原